Instrumentalp\u00e4dagogin und Orchestermusikerin Ulrike Reichel-Greber konnte mehrere Jahre Erfahrungen als Viola-Spielerin im Orchester sammeln. Heute arbeitet sie vor allem als Instrumentalp\u00e4dagogin f\u00fcr Viola, Violine und E-Piano. Der Alltag eines Berufsmusikers ist ihr aber nur zu gut bekannt. \u201eViel Dienst, zu wenig Ausgleich, k\u00f6rperlicher \u201aVerschlei\u00df\u2018<\/em> \u2013 <\/em>es ist f\u00fcr einen Berufsmusiker in der Tat nicht leicht, das Rentenalter gesund zu erreichen.“<\/em><\/p>\n Medizinische Unterversorgung <\/strong><\/p>\n Sehr wenige \u00c4rzte haben Erfahrung mit typischen Musikerleiden. Die Behandlung mit herk\u00f6mmlichen Methoden bleibt daher oft ohne Erfolg. Auch Viola-Spielerin Ulrike kam nicht ungeschoren davon:<\/p>\n \u201e<\/em>Einmal konnte ich wochenlang meinen rechten Arm nicht \u00fcber Brusth\u00f6he heben. Mir wurde ein <\/em>Schulter\u2010Arm\u2010Syndrom<\/em><\/a> diagnostiziert. Physiotherapie wurde mir mehrmals verschrieben, wobei ich aber nur selten das Gef\u00fchl hatte, eine Behandlung zu erhalten, die wirklich zielgerichtet an den Ursachen arbeitete.\u201c<\/em><\/p>\n Geh\u00f6rsch\u00e4den geh\u00f6ren zu den h\u00e4ufigsten Musikerleiden.<\/em><\/p><\/div>\n Das Feld der Musikerkrankheiten wird dominiert von orthop\u00e4dischen Problemen, dicht gefolgt von H\u00f6rsch\u00e4den. Oft sind es letztere, die f\u00fcr das fr\u00fchzeitige Ausscheiden aus dem Beruf verantwortlich sind.<\/p>\n K\u00f6rperliche Sch\u00e4den sind fast unvermeidbar, denn das Spielen beinahe jeden Instrumentes verursacht eine problematische K\u00f6rperhaltung. Entweder verlangt das Spielen eine unnat\u00fcrliche Verdrehung des K\u00f6rpers, wie bei Violine oder Querfl\u00f6te, oder es entsteht eine Spannungsproblematik durch das Gewicht des Instrumentes, wie zum Beispiel beim Waldhorn.<\/p>\n Der Orchestergraben: Ein Ort, an dem sowohl musikalische Magie als auch Geh\u00f6rsch\u00e4den entstehen.<\/em><\/p><\/div>\n Eine enorme Belastung f\u00fcr den K\u00f6rper stellen au\u00dferdem die Arbeitsbedingungen im Orchestergraben<\/strong> dar. Musiker erbringen Meisterleistungen in einer zugigen Vertiefung im Boden, w\u00e4hrend sie auf unergonomischen St\u00fchlen sitzen und unter schlechter Beleuchtung die Noten vor sich entziffern m\u00fcssen.<\/p>\n Nicht zu vergessen ist nat\u00fcrlich die eindrucksvolle Lautst\u00e4rke, die jedes Instrument von sich geben kann. Fast jedes Instrument im Orchestergraben bringt es auf 80 Dezibel, was lautem Verkehrsl\u00e4rm entspricht. Trompeten und Schlagzeuger treiben die Lautst\u00e4rke an die Spitze. Musiker sind pro Vorstellung und Probe \u00fcber mehrere Stunden dieser Lautst\u00e4rke ausgesetzt, was Tinnitus, Schwerh\u00f6rigkeit und im schlimmsten Fall Berufsunf\u00e4higkeit zur Folge haben kann.<\/p>\n Hierbei appelliert Ulrike Reichel-Greber an den Arbeitgeber: \u201eArbeitgeber haben die M\u00f6glichkeiten, f\u00fcr ges\u00fcndere Arbeitsbedingungen zu sorgen. Dabei denke ich zum Beispiel an musikmedizinische Beratung, Bereitstellung von Geh\u00f6rschutz, hochwertigere Sitzm\u00f6bel, angemessene Dienstpl\u00e4ne und vieles mehr.\u201c<\/em><\/p>\n Neben der h\u00e4ufig im Orchestergraben anzutreffenden Sehnenscheidenentz\u00fcndung oder Schwerh\u00f6rigkeit lassen sich noch weitere instrumentenspezifische Krankheitsbilder finden:<\/p>\n F\u00fcr manche Musiker kann fokale Dystonie das Karriereaus bedeuten.<\/em><\/p><\/div>\n Oftmals befinden sich hinter physischen Problemen nicht nur das Spielen des Instruments selbst, sondern psychische Konflikte.<\/p>\n Um sich als Berufsmusiker auf dem \u00fcberf\u00fcllten Markt durchsetzen zu k\u00f6nnen, beginnt die Karriere vieler Musiker bereits im Kindesalter. Hier z\u00e4hlt von Anfang an Leistung und weniger Pr\u00e4vention. Traditioneller, leistungsorientierter Musikunterricht besteht aus viel Kritik und wenig Pausen. Die Angst vor dem Nicht-Gut-Genug-Sein auf einem stark umk\u00e4mpften Markt wird dem Musiker oft von klein auf beigebracht.<\/p>\n Leistungsdruck, Konkurrenzkampf und Unsicherheit \u2013 der emotionale Alltag eines Berufsmusikers.<\/em><\/p><\/div>\n In der Berufspraxis macht sich jedes Unwohlsein am Instrument bemerkbar. Jedes Versagen wird anschlie\u00dfend vom Musiker mit zus\u00e4tzlichem \u00dcben bestraft, wenn er es als Kind im Musikunterricht so gelernt hat. Die Angst vor Versagen \u00fcbertr\u00e4gt sich anschlie\u00dfend h\u00e4ufig in Verspannungen und Schmerz.<\/p>\n Zus\u00e4tzlich h\u00e4ngt beim Berufsmusiker auch noch das Einkommen von der Qualit\u00e4t seines Spiels ab, was den Schmerz nur noch angsteinfl\u00f6\u00dfender macht. \u201eMusiker \u201ain Lohn und Brot zu bringen\u2018, das ist mit Existenz\u00e4ngsten und negativem Stress verbunden. So sch\u00f6n es eigentlich ist, mit Musik zu arbeiten, so schwierig ist es auch, dauerhaft davon zu leben.\u201c<\/em><\/p>\n Manche Musiker gehen mit der beruflichen Belastung auf eine zerst\u00f6rerische Art und Weise um.<\/p>\n \u201eEs gibt nicht wenige Musiker, die auf beruflichen Druck und Unsicherheit mit der Einnahme von Suchtmitteln reagieren, was in der Folge nat\u00fcrlich den K\u00f6rper sch\u00e4digt. Das ist aber sicher kein alleiniges Problem der Musikbranche.\u201c<\/em><\/p>\n Was den erkrankten Musikern oft helfen w\u00fcrde, sind lange Erholungspausen. Nimmt der Musiker allerdings eine Auszeit, geht er das Risiko ein, seinen Orchesterplatz zu verlieren oder vom j\u00fcngeren Nachwuchs \u00fcberrannt zu werden. \u201eFestanstellungen sind umk\u00e4mpft, und wer Arbeit hat, der will sie nicht verlieren, wodurch sich manche selbst \u00fcberfordern.\u201c<\/em><\/p>\n Pr\u00e4vention ist das Zauberwort f\u00fcr die Musikergesundheit. In der Pr\u00e4vention liegt der Schwerpunkt musikmedizinischer Arbeit. Dadurch soll eine bessere Wahrnehmung des eigenen K\u00f6rpers und eigener Emotionen gef\u00f6rdert werden.<\/p>\n \u201eEin gut ausgepr\u00e4gtes Gef\u00fchl f\u00fcr den eigenen K\u00f6rper ist sehr wichtig, um Probleme zu erkennen, bevor es zu dauerhaften Fehlhaltungen oder chronischen Schmerzen kommen kann. Deshalb halte ich f\u00fcr angehende Musiker alles f\u00fcr sinnvoll, was die Selbstwahrnehmung st\u00e4rkt: Yoga, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung <\/em>usw.<\/em>\u201c<\/em><\/p>\n Pr\u00e4vention f\u00e4ngt beim gesunden Unterricht an<\/strong><\/p>\n Die Pr\u00e4vention beginnt bereits im Kindesalter: Schonendes \u00dcben ist das A&O. Als Musiklehrerin ist Ulrike Reichel-Greber sich diesen Ma\u00dfnahmen bewusst.<\/p>\n \u201eBei meinen Sch\u00fclern achte ich von Anfang an auf eine gesunde Haltung am Instrument. Dazu geh\u00f6ren sowohl gut angepasste Schulter\u2010 und Kinnst\u00fctzen als auch regelm\u00e4\u00dfige Pausen beim \u00dcben, in denen Lockerungs\u00fcbungen gemacht werden.\u201c<\/em><\/p>\n Ulrike macht es vor: Pausen einlegen und ausgeglichen Loben und kritisieren sind essentielle Bestandteile einer gesunden Musikausbildung. Auf diese Weise hat der erwachsene Musiker nicht mit dem Leistungsdruck aus seiner Kindheit zu k\u00e4mpfen.<\/p>\n Bevor Kinder dazu motiviert werden, Berufsmusiker zu werden, sollten sie auf die Realit\u00e4t des Musikerberufs vorbereitet werden. Das h\u00e4lt auch Ulrike Reichel-Greber f\u00fcr sehr wichtig:<\/p>\n \u201eMan sollte sich gut \u00fcberlegen und realistisch einsch\u00e4tzen ob man den Anforderungen des Musikerberufes k\u00f6rperlich und auch seelisch gewachsen ist. Denn Konkurrenzdruck, berufliche Unsicherheit sowie langanhaltende, einseitige k\u00f6rperliche Belastungen werden meist nicht von Anfang an mit dem Berufsbild \u201aMusiker\u2018 verkn\u00fcpft.\u201c <\/em><\/p>\n Musiklehrer tragen in dieser Hinsicht eine gro\u00dfe Verantwortung, das wei\u00df auch Ulrike Reichel-Greber. Zwar wollte noch keiner ihrer Sch\u00fcler die Musik zum Beruf machen, aber f\u00fcr den Fall der F\u00e4lle ist es wichtig \u201eauch als Lehrer \u00fcber die Risiken und m\u00f6glichen Probleme in einem solchen Beruf aufzukl\u00e4ren.\u201c<\/em><\/p>\n Hat sich der Traum des Musikerdaseins einmal verfestigt, ist es ratsam, als angehender Musiker an eine Berufsunf\u00e4higkeitsversicherung<\/strong> zu denken. Hier liegt es an den Eltern, ihren musikalischen Nachwuchs gut abzusichern\u2013 und das so fr\u00fch wie m\u00f6glich.<\/p>\n \u201eWenn man bereits die ersten Beschwerden hat, dann ist es oft sehr schwer bis unm\u00f6glich, noch eine gute Absicherung zu bekommen, da Versicherungen sehr genau \u00fcber Erkrankungen informiert werden wollen. Berufsunf\u00e4higkeit ist aber ein realistisches Risiko\u201c<\/em>, warnt die Musiklehrerin.<\/p>\n Mehr zum gesunden Unterrichten k\u00f6nnen Sie in Furugh Karimi\u2019s Buch \u201eMusicGym. Effektiv \u00fcben und unterrichten \u2013 stressfrei musizieren<\/a>\u201c nachlesen.<\/p>\n Therapiemethoden<\/strong><\/p>\n Ulrike Reichel-Greber hat eine pers\u00f6nliche Routine gefunden, mit der sie die berufsbedingten Belastungen auf ihren K\u00f6rper ausgleichen kann.<\/p>\n \u201eUm Problemen vorzubeugen, haben sich Gymnastik zur Kr\u00e4ftigung und Dehnung, Walking zur Entspannung und besseren Durchblutung und W\u00e4rmebehandlungen zur Lockerung verspannter Muskelpartien als sehr hilfreich erwiesen. Viele ehemalige Kollegen haben auch im Fitnessstudio am Aufbau ihrer R\u00fccken\u2010 und Bauchmuskulatur gearbeitet. Je besser der Halteapparat aufgestellt ist, umso seltener sind Schmerzen.\u201c<\/em><\/p>\n Regelm\u00e4\u00dfige Massagen und gezielte Physiotherapie helfen dabei, Verspannungen zu l\u00f6sen.<\/em><\/p><\/div>\n Weitere Therapiemethoden<\/strong> zum Beheben von vorhandenen Sch\u00e4den sowie zur Pr\u00e4vention sind:<\/p>\n Die B\u00fccher \u201eBurnout-Pr\u00fcfungsstress-Lampenfieber. Gesundheitsrituale f\u00fcr Musiker<\/a>\u201c von Gerd Schnack und \u201eGesund und motiviert musizieren \u2013 Ein Leben lang. Musikergesundheit zwischen Traum und Wirklichkeit<\/a>\u201c geben noch tiefere Einblicke in m\u00f6gliche therapeutische Ma\u00dfnahmen zur Pr\u00e4vention von Musikerkrankheiten.<\/p>\nKrankheiten im Musikerberuf: Vom K\u00f6rper zur Psyche<\/h2>\n
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Die physische Komponente: Der L\u00e4rm im Graben<\/h3>\n
![\"Der](\"https:\/\/www.alle-noten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Gefaehrliche-Musik_5.jpg\")
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![\"F\u00fcr](\"https:\/\/www.alle-noten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Gefaehrliche-Musik_2.jpeg\")
Die Psychische Komponente: Zwang zur Perfektion<\/h3>\n
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Pr\u00e4vention<\/h2>\n
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<\/p>\n![\"Regelm\u00e4\u00dfige](\"https:\/\/www.alle-noten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Gefaehrliche-Musik_3.jpg\")
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![\"Gefaehrliche-Musik_11\"](\"https:\/\/www.alle-noten.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Gefaehrliche-Musik_11.jpg\")
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