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Claudia Spahn

Musikergesundheit in der Praxis

Grundlagen, Prävention, Übungen

Besetzung: Literatur
Ausgabe: Buch
Komponist: Claudia Spahn
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Auf einen Blick:

Verlag: Henschel Verlag
Bestell-Nr.: 9783894877613
ISBN: 9783894877613
Sprache: deutsch

Beschreibung:

In diesem Buch finden Musikstudierende, Orchestermusiker, pädagogisch und konzertierend tätige Musiker, Instrumentalisten und Sänger sowie Freizeitmusiker fundierte Anregungen, wie sie ihre Gesundheit fördern und erhalten können. Die physischen und psychischen Grundlagen des gesunden Musizierens werden anschaulich erklärt. Praxisorientiert wird eine Vielzahl an Empfehlungen und Übungen für die unterschiedlichen Lebensphasen, Instrumente und Berufsfelder vermittelt.

Inhaltsverzeichnis:

Körperliche Grundlagen des Musizierens
Psychologische Grundlagen des Musizierens
Körperliche und psychische Veränderungen in der Lebenszeitperspektive
Musizieren im gesellschaftlichen Kontext
Musizieren und Gesundheit
Ressourcen und Risiken
Gesundheit, Prävention und Gesundheitsförderung
Musizieren und Gesundheit in der Lebensspanne
Prävention im professionellen Musikbereich
Prävention und Gesundheitsförderung für den einzelnen Musiker
Instrumenten- und gesangsspezifische Prävention
Körperliche Fitness
Aufwärmen vor dem Spielen
Abschalten und Erholen
Übungen für spezifische Anforderungen
Übungen zu zweit oder in der Gruppe

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